Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Zkouším zhubnout podle Mačingové - XVI. díl - Mám za sebou 6 týdnů (aneb Už hubnu!!!)

30. 08. 2015 10:39:12
Po tom, co jsem skončila 28čku, tak jsem si dala 14 dní pauzu. Pauzu v tom smyslu, že jsem nedodržovala přesné pořadí jídel, ale jinak jsem jedla pořád podle principů Mačingové. Dnes jsem se změřila a zvážila a .. ČUMÍM!!! :)

Uplynulých 14 dní jsem jedla ta jídla, která jsem si z jídelníčku paní Mačingové oblíbila. Jednou jsem "zhřešila" a dala si pár rajčátek z maminčiny zahrádky (jsem nulka, a tak mám rajská jablíčka zakázaná), potom jsem měla hrozný hlad a pospíchala, tak jsem si dala plátek chleba, a předevčírem jsem u rodičů ochutnala několik kusů pečených brambor (také škodlivé pro mou krevní skupinu). Jinak jsem vzorná jako robot:)

Zítra, v pondělí 31/8 začínám další 28čku. Proto jsem se dnes změřila a zvážila, ať vím, jakou mám startovní pozici. Následujicí tabulka dokládá, jak raketově jsem, hlavně za poslední dobu, ztratila centimetry a kila!!

17.7.16.8.30.8.úbytek celkem
bříško101 cm101 cm101 cm0
stehno64 cm59 cm58 cm- 6 cm
zadeček107 cm102 cm102 cm- 5 cm
paže33 cm31 cm31 cm- 2 cm
pasneměřeno89 cm*68 cm- 21 cm!!!!!
hmotnost75,3 kg71,8 kg70 kg-5,3 kg

* pas měřen poprvé 2. srpna

Nemůžu tomu věřit! Za poslední měsíc v pase mínus 21 cm! Koukala jsem na sebe do zrcadla, a ty špíčky, co jsem měla na fotkách zezadu už tam nemám! Zázrak!

Bříško pořád nic, ale čtenáři měli několik zajímavých postřehů - chce to zpevnit svalový korzet (ještě pořád jsem nezačala cvičit :( ), možná mám zanešená střeva (objednala jsem si klystýr, zkusím ho - ale bojím, bojím, moc se mi do toho nechce), je potřeba zařadit i kardio cvičení (také jsem se k tomu ještě nedokopala).

Oblečení

Dřív bylo několik kalhot, které jsem měla upnutější. Teď mám takové jen jedny. Všechny ostatní musím nosit s páskem, a i tak mám pásek na první dírce a dál už to zmenšit nejde:)

Jídla

Příprava jídel mi nevadí. Je skvělé, že jsem získala praxi v tom, kolik čeho do receptu budu dávat, jak dlouho mi vydrží v lednici mrkev a jak velké zásoby si udělat. Těch 14 dní "volnosti" mi docela prospělo. Ládovala jsem se prokládanou cuketou, perkeltem, celerovými hranolkami. K snídani jsem nejčastěji měla klasiku - strouhaná jablka a mrkev. Nejraději mám ale tu s grepem, pečivem a bílou kávou. To bych mohla denně, ale dala jsem si ji jen jednou, protože mi přijde lehce nezdravá. Chutě na sladké jsem zahnala buď oříšky, lžičkou medu a nebo si několikrát udělala Caro se Zajícem. Tento nápoj mi chutná, jen jsem s ním opatrná - nedělám si iluze o tom, že nápoj Zajíc je až tak úplně zdravý, jak se tváří. Jednou jsem zkusila i kupované mandlové mléko, ale vůbec mi to nechutnalo.

Pořád ještě hledám cestu, jak vylepšit snídaně s pohankou (ten recept v knize mi vůbec nejede, a to pohanku mám ráda) a pak i ty jáhly a spol. mi chuťové pohárky moc nehladí.

PŘÁTELÉ, POKUD ZAČÍNÁTE - DRŽTE SE! Pijte hodně vody, zkuste vydržet alespoň 14 dní, pak už ty počáteční bolesti hlavy, nevolnost, nervozita přejdou. A neberte to vše jen jako jednorázovou pročišťovací akci. Dodržujte vše poctivě a buďte trpěliví! Na mě to začalo působit až po 6. týdnu! Kupte si knihu, nastudujte další recepty a berte to pozitivně.

Autor: Berta Zázvorková | neděle 30.8.2015 10:39 | karma článku: 8.56 | přečteno: 467x

Další články blogera

Berta Zázvorková

Agorafobie (5. díl - Příprava na těhotenství)

I přesto, že můj život není jako běžné populace, rozhodla jsem se, že se v rámci několika měsíců pokusíme stát se s partnerem rodiči. Chci podniknout pár kroků, které, jak doufám, vyrovnají to, že budu asi pořád "zobat" pilule.

15.4.2017 v 20:53 | Karma článku: 4.92 | Přečteno: 276 | Diskuse

Berta Zázvorková

Agorafobie (4. díl - Je sobecké chtít děti?)

Jsem žena, která kromě toho, že trpí agorafobií s panickými záchvaty, tak chce brzy miminko. Jsem zamilovaná a milovaná, mám kde bydlet, mám práci, která jde skloubit s mateřstvím, už vím, co chci - podmínky by nemohly být lepší.

15.4.2017 v 14:52 | Karma článku: 8.36 | Přečteno: 377 | Diskuse

Berta Zázvorková

Co na seznamce nezabírá aneb pravopis, negativita, fňukání a nedostatek fotek

Chceš si najít přes internet holku? Tak se nauč český pravopis, nešiř negativitu, nefňukej a udělej si alespoň dvě selfie ... obličeje:) Předkládám další čtyři projevy, které mě na profilech na seznamce hned odradí.

10.6.2016 v 21:10 | Karma článku: 21.52 | Přečteno: 1407 | Diskuse

Berta Zázvorková

Co na seznamce nezabírá aneb striptéři, pasáci a prázdné fráze

Mám se seznamováním po internetu zkušenosti. Bohaté a dobré zkušenosti. Teď jsem nějaký ten pátek zase sama, a tak se vracím opět na místo činu. Co ale určitě (minimálně na mě) neplatí? Zde jsou první tři nešvary mužů na netu.

29.5.2016 v 20:14 | Karma článku: 18.02 | Přečteno: 1717 | Diskuse

Další články z rubriky Ostatní

Jan Tichý(Bnj)

Mně taky, ale jinak!

O kampani „me too“ toho bylo popsáno dost. Někdy negativní pohled, zážitek nebo děj, přinese rozhodnutí ke změně přístupu a snaze udělat to jinak. Třeba na to jít úplně opačně.

24.11.2017 v 18:30 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 120 | Diskuse

Martina Studzinská

Dáma minimálně s dvěma P

Pořádkumilovnost a vstřícnost. Takové dobré vlastnosti. Ale někdy se jimi jejich nositel/ka dokáže těm kolem doslova zprotivit. Nevěříte?

24.11.2017 v 16:53 | Karma článku: 5.30 | Přečteno: 248 | Diskuse

Jiří Turner

Tak soudržky a soudrzí, karty na stůl!

Vždy mě pobaví, když po zveřejnění článku, kterým vyjadřuji svůj názor na komunisty a jim podobné, se mě soudruzi a jejich sympatizanti snaží v diskusi napadat tak, aby nemuseli veřejně odtajňovat své přesvědčení. A to mě těší.

24.11.2017 v 16:51 | Karma článku: 15.82 | Přečteno: 492 | Diskuse

Milan Šupa

Co jsou Zákony Boží?

Zákony Stvořitele nemohou být zákony, pocházejícími od lidí, ale musí být Zákony přírodními. Zákony vesmírnými, nebo univerzálními.

24.11.2017 v 15:15 | Karma článku: 9.67 | Přečteno: 168 | Diskuse

Pavel Nitka

Má svoboda v předposledním roce normalizace aneb Jak jsem se bál medvěda

A kdo by se taky té šelmy nebál? Je to velké, má to drápy, má to zuby, rychle to běhá a dokonce to leze i po stromech. A když to kousne, tak to hodně bolí. Alespoň jsem o tom něco četl...

24.11.2017 v 14:30 | Karma článku: 8.65 | Přečteno: 182 | Diskuse
Počet článků 38 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 1380

Považuji se hlavně za lidskou bytost, potom za ženu, dceru, sestru, kamarádku, kolegyni. Mám i další role - zákaznici, čtenářku, posluchačku, Evropanku, pacientku.. ale tyto role neberu jako svoje životní, jsou jen vedlejší:) Snažím se pochopit svět kolem mně i svět ve mně. Zjištuji, že je to sakra propojené:), a že se rozdíl mezi "venku" a "vevnitř" stírá. Rezignuji na to, že má vše nějakou univerzální logiku, že existuje spravedlnost, pravda. Já jsem jediná, kdo může nastavit, co PRO MĚ bude logické, spravedlivé a pravdivé. Zbytek je jedno. Bytostně toužím jen BÝT.



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.